退休老年篮球队拿下三次全国冠军 打篮球解决“三高”-河北旅游资讯网

                                                        2019年10月20日 5:02 来源:河北旅游资讯网 编辑:一分快三走势图

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                                                        【中国女排胜巴西队】

                                                        除了篮球以外◇∟♀,队员们也有其他的爱好∟﹡,例如唱歌、摄影等┊。徐英粒说﹡,退休之后不少老人难免要帮忙带带孙子◇,照顾家里之余♂,老人们也都还有着广泛的兴趣爱好∵┊,不仅缓解了退休之后心理上的焦虑〇∴,同时也保持良好的身体素质〇∟,心态上也更加年轻∟□♂。

                                                        组队之初∴∵,队员们互相都不认识∟。“我们队里有煤矿工人、大学退休老师↑∴,也有企业职工◇,没有在同一个单位的♂?▽,都是因为共同的爱好∴⊿,所以聚在一起打篮球♂?。”徐英粒说┊。

                                                        [   退休“灌篮高手” 玩着拿下三次全国冠军山东济南的一支“元老篮球队”近日受到不少关注⌒△◇。与其他常见的篮球队不同↑,这支篮球队队员的平均年龄在67岁左右☆,多由退休人员组成⊙,甚至有队员年龄超过了90岁∴ππ。从2012年篮球队成立至今〇,球队6次参加全国比赛﹡,拿过3次冠军和1次亚军∴♀,被不少网友称赞是老年“灌篮高手”⊙。

                                                        10月18日﹡,球队中的徐英粒对北青报记者介绍♂,2012年时♂,他和其他几个队员成立了这支篮球队﹡∵∵,当时有40余人∟〇♂,以退休人员为主♀。“随着全民健身运动的开展◇∴⌒,篮球场地建得越来越多□♀〇。我们都是篮球爱好者⊿,当时就想着打着玩⊿﹡∟,没想过参加全国比赛↑。”徐英粒说♀◇♂。

                                                        这群平均年龄在67岁的老人打篮球☆♂,最让人关注的还是身体状况☆♀。徐英粒对北青报记者说〇,在打了几年篮球后∟,觉得身体素质有了很大的提升∟。“运动能促进血管膨胀收缩⊿,使血管柔韧性增强◇?,同时对老年人骨骼也有很大好处⌒,也能提高老年人的反应能力♀⊙,我们的队员都能快速前进和倒退□☆,偶尔摔一下什么事情都没有⊙。”徐英粒说〇,曾经有一位队员腿受伤后休息了半年∴,这半年没有锻炼觉得肌肉衰退非常快△。

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                                                        在2013年▽,这支篮球队第一次走上比赛赛场?,参加在重庆万州举行的第24届全国中老年篮球赛□。但是令队员比较意外的是?□♀,首次参赛就获得了非常不错的成绩♂π。徐英粒说?♂♀,“当时没有太多经验△?,差点拿了第三名♂〇,就觉得球队还挺行的﹡⌒⊙。”

                                                        打篮球让很多球员解决“三高”徐英粒说∵♀﹡,现在元老篮球队有四五十人♀,队员平均年龄为67岁┊,最小的50岁☆,年龄最大的队员李春富已经有91岁了∵∴。球队分为两个组☆﹡,除了平时打着玩以外∵∟?,还有一个专门的出征队⌒♀,即需要参加全国比赛的队伍?。

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                                                        据介绍▽⊙,队里的牛兆衍在2012年曾突发心梗□◇∟,经抢救没有生命危险后┊↑☆,他的心脏里安装了两个支架π┊,但在2013年□⊿,牛兆衍又回到了篮球场上和大家一起训练┊?☆,现在恢复情况良好♀♂。

                                                        此后在2014年?☆□,球队参加在烟台举办的北京世界华人篮球赛∟,获得了60岁组的冠军⊙。2015年在内蒙古乌海举办的第26届全国中老年篮球赛60岁组比赛中□♂,球队获得了银牌⊙。2018年∟∟,球队参加在贵州兴义举办的第15届北京世界华人篮球赛♂♂△,获得65岁组冠军∟△。2019年在广东肇庆举办的第30届全国城市中老年篮球赛中♀π☆,球队获得了65岁组的冠军⊙◇,这也是球队第三次拿到全国比赛的第一名?。

                                                        队里的另一位队员王慎训在今年1月份也曾做了一个胃穿孔手术∴⊿♂。手术后⌒☆,王慎训一度被送进了重症监护室﹡⊿,好在最后王慎训转危为安∟∵,转入普通病房▽♂。在知道王慎训生病的消息后∴,队友们也都到医院看望⌒♂,在身体恢复后▽☆,王慎训重新回归﹡▽,从简单训练开始△,直到现在可以和队员们分组对抗♀△。

                                                        除篮球以外心态上也更加年轻尽管队员身体素质都还不错☆∵▽,但徐英粒也提醒说∵﹡〇,老年人打篮球这样的运动还是要量力而行﹡□□,不能太随意??△,需要通过逐步锻炼来一点点适应?⊙。在徐英粒看来◇,和专业运动员相比↑▽□,他们也有一定的优势⊿↑,在于年轻时没有怎么受过伤♀♂┊,经过训练之后能够达到比赛的要求☆♀。

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                                                        文/本报记者 郭琳琳]

                                                        老年篮球队获三次全国比赛冠军单看灵活的步伐◇♀﹡,很难让人想到┊,在球场上训练的这支篮球队都是由老年人组成♂。就在近日⊙,济南的这支“元老篮球队”受到不少人的关注△〇,队伍成立至今的7年时间里┊,参加过6次全国比赛〇,其中3次获得冠军⊙,1次获得亚军△π〇,被不少网友称赞是老当益壮∟♂?。

                                                        据徐英粒说⊙〇,队里原来患有高血脂、高血压和高血糖的“三高”队员也比较多?∟┊,打篮球后很多人血压恢复正常∟〇。队里91岁的队员李春富虽然没有办法参加比赛∟□,但是平时也会坚持锻炼◇△,以健身为主﹡,保持运动的习惯∴△﹡。

                                                        10月18日↑〇,篮球队队员徐英粒对北京青年报记者介绍说△△♀,之所以能够拿到3次冠军⌒◇,徐英粒认为主要在于球队队员团结一致◇。徐英粒说☆,球队成立7年来⌒♂,不少队员通过打篮球提高了身体素质?⊙,比其他同龄人显得更有活力□♀。但徐英粒同时提醒说♂,老年人打篮球也要根据自身情况来进行〇∟,循序渐进锻炼⊿。

                                                        现在∴▽,队员们基本上保持着一周三次的训练频率♀⌒◇,周二和周四▽?,因为大家住的地方不一样▽,所以队员会在家附近的篮球场训练┊π,到了周六▽,大家会集中训练♂,一般一次训练3个小时左右∵。

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                                                        队伍成立7年来┊,6次参加比赛∵π,3次冠军1次亚军的成绩让不少网友为这支队伍点赞◇⊙。徐英粒说△〇↑,在队员们看来⌒┊〇,能够取得这样不错的成绩┊☆┊,最重要的原因在于他们很注意内部团结┊,互相商量研究战术∴♂,“如果请大牌的专业教练来训练△∟,可能成绩还不如现在〇。我们都是根据自己的情况来定?⌒π,注意扬长避短∟♂,而且队员们都很有士气⌒。”

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