赶快学起来!过年大吃大喝体重狂飙 医曝「这招」有效解决-网易社会新闻

                                                                  2020年01月28日 8:11 来源:网易社会新闻 编辑:安徽新十一选五

                                                                  安徽新十一选五

                                                                  【世界最矮的人去世】

                                                                  安徽新十一选五

                                                                  每次过年免不了要大鱼大肉满足口腹之慾◇☆〇,但到了收假期间◇∴∟,双脚站上了体重计就会看到惊人数字π,不少人就会用尽各种方法来减肥∴⊙π,对此♂∵▽,家医科医师宋晏仁透露⊿⊿,如果平常时间都有在维持体重的话♂,过年吃多一点♂♂♂,其实并不会变胖?〇?,另外〇,他也提供「小撇步」让大家在过年、尾牙期间就算吃再多也不容易胖﹡。▲医师公开过年不易变胖的小撇步△。(示意图/资料照)家医科医师宋晏仁日前在《医师好辣》表示◇,在体重上来说有一种肥胖的「定点理论」?◇,意思大概是在说♀π,平常如果有在控制体重♂,那么就算在过年大吃大喝一段时间◇⊿,只要年后回复到年前那样子的饮食方式↑∴▽,体重就能够慢慢降回来⊿♂,「所以最好的方法就是说⊙,你达到一个稳定的体重之后?﹡,你就是吃那样的食物♂,(体重)可以维持很久」∟。▼▲宋晏仁分享关于肥胖的「定点理论」∵﹡□。(图/翻摄自YouTube) 与此同时♀,他也提供大家如何在大吃的情况之下⌒,体重却不会上升的小撇步⌒,「先吃点蔬菜♂,让肚子里有低热量的食物⌒⊙,之后再吃高热量的⌒↑,会达到比较好的效果」、「可以饭前先吃类似治疗便秘的纤维类食品┊↑,让肚子先有饱足感∟〇▽,就不会吃这么多」⌒♂π,但是他也强调「撇步」只能挡一时□〇,假如过年期间每晚都要大吃的话♀▽,最好早、午餐吃少一点⌒,身体才不会因为晚餐的大量进食对健康造成太多危害↑□。▼▲宋晏仁提供过年不增胖小撇步♂。(图/翻摄自YouTube)

                                                                  推荐阅读:景区回应让猪蹦极